Le golf est un sport exige une maitrise technique et tactique sans que la dépense d’énergie soit très importante. Cependant, le "swing" exige un bon niveau de coordination pour lancer le driver à des vitesses évoluant entre 100 et 200 km/h, le tout en 1,5 s et dans 3 dimensions (rotation, translation, élévation).

Quelque soit le niveau du joueur, il est important que chacun connaissent concrètement ses capacités physiques afin d'avoir un geste adapté. La mobilité, la souplesse, la coordination, la vitesse, la force et l'endurance sont des habiletés importantes pour tous les niveau de pratique. Les joueurs de haut niveau ont intégré depuis longtemps la dimension physique dans leurs entrainements, mais qu'en est-il des joueurs plus "occasionnels" ?

Bien souvent, ils cherchent à réaliser des gestuelles inadaptées à leurs caractéristiques physiques et pensent comme une fatalité du geste d'avoir des douleurs ou des blessures.

Le Titleist Performance Institute® (TPI) est un centre d'expertise qui réunit des spécialistes du milieu médical et biomécanique, et qui à développé des recherches très approfondies sur toutes les contraintes que le corps doit subir durant le swing en étudiant des centaines de swing de tous les niveaux, des débutants aux pros.

La philosophie du TPI tient en une phrase : " Il y a de très nombreuses manières de faire un swing, en revanche, il n'y en a qu'une qui soit véritablement efficace pour chaque joueur : ce qu'il est capable de faire physiquement. »

Le TPI® a identifié douze caractéristiques (le BIG 12) de comportement du corps dans le swing (photos ci-dessous). Elles sont identifiables par une analyse vidéo. Une série de tests physiques (screening) très simples a été mise en place afin d'évaluer les limitations et les possibilités physiques d'un joueur. qui pourraient être des causes de ces compensations dans le swing. TPI explique que certains erreurs techniques viennent de limitations corporelles. Ci-dessous le détail du BIG 12 en vidéo.

Cliquez sur les photos pour accéder aux vidéos explicatives (uniquement en anglais)

Olivier est certifié TPI, il propose aux joueurs intéressés de faire leur bilan permettant d'expliquer les causes physiques à certaines actions du corps durant le swing, comme le fait de "se relever", de perdre l'équilibre, de perdre de la puissance, d'être irrégulier dans ses frappes de balle, etc.

Ce bilan est très utile pour les joueurs et leur pros pour leurs entraînements. Ils pourront simplement éviter de choisir des directions techniques inadaptées au physique, ou au contraire, sachant qu'il n'y a pas de limitations physiques dans un domaine, insister sans risque sur une gestuelle.

Une séance TPI dure une heure et se passe en 4 temps :

Passage de 15 tests physiques très simples (20 mn) pour étudier les caractéristiques physiques du joueur
Le joueur tape quelques balles pour s'échauffer (10mn)
Des prise vidéos, de face et de profil (20 mn), pour étudier les caractéristiques du swing
Le débriefing (10mn)

Ensuite, Olivier envoie au joueur, par mail, l'analyse qui met en relation les caractéristiques physiques et celles du swing.